Minatitl\u00e1n, Ver.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur exhorta a la poblaci\u00f3n a adoptar posturas correctas, ya sea sentado o de pie, proteger la columna al cargar objetos pesados, as\u00ed como a realizar actividad f\u00edsica con previo calentamiento con el objetivo de evitar da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
El coordinador de Urgencias del Hospital General de Zona (HGZ) No. 32, doctor Julio C\u00e9sar Garduza Sandoval, explic\u00f3 que la columna vertebral se encarga de proteger al sistema nervioso central (m\u00e9dula espinal), adem\u00e1s de dar soporte al esqueleto, y permitir la movilidad de las extremidades p\u00e9lvicas y tor\u00e1cicas.<\/p>\n\n\n\n
Destac\u00f3 que se busca crear conciencia entre los derechohabientes sobre los cuidados preventivos y curativos de este \u00f3rgano, como parte de las acciones con motivo del D\u00eda Mundial de la Columna Vertebral, celebrado este 16 de octubre. <\/p>\n\n\n\n
Explic\u00f3 que las lumbalgias, torceduras, esguinces y dolor cr\u00f3nico del cuello son afecciones comunes que se reciben en el \u00e1rea de Urgencias de los hospitales, derivado de tener inadecuadas posturas o cargar objetos pesados sin la t\u00e9cnica correcta. <\/p>\n\n\n\n
El tambi\u00e9n traumat\u00f3logo y ortopedista recomend\u00f3 estar lo m\u00e1s erguido posible al caminar o mantenerse de pie, mientras que al estar frente a una computadora la pantalla deber\u00e1 estar a la misma altura de la vista y la espalda recargada en el respaldo de la butaca. <\/p>\n\n\n\n
Para cargar objetos pesados, explic\u00f3, la espalda debe estar recta, la cabeza levantada, los pies bien apoyados sobre el piso y las piernas ligeramente separadas, para que la fuerza se realice con los m\u00fasculos de las extremidades. <\/p>\n\n\n\n
Asimismo, el doctor Garduza Sandoval se\u00f1al\u00f3 que el colch\u00f3n en el que se descansa y duerme debe ser firme y recto, con el fin de evitar encorvamientos de la columna. <\/p>\n\n\n\n
Exhort\u00f3 a los derechohabientes a cuidar la columna vertebral para prevenir dolor de espalda, manteniendo posturas correctas e invit\u00f3 a quienes tienen molestias en la columna acudir a una revisi\u00f3n con el m\u00e9dico de la Unidad de Medicina Familiar que le corresponda, con el fin de que sea valorado y determine el tratamiento a seguir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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