{"id":10397,"date":"2022-12-18T23:51:12","date_gmt":"2022-12-19T05:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/elrotativo.mx\/portal\/?p=10397"},"modified":"2022-12-18T23:51:14","modified_gmt":"2022-12-19T05:51:14","slug":"recomienda-imss-veracruz-sur-alimentarse-de-forma-saludable-durante-fiestas-decembrinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/recomienda-imss-veracruz-sur-alimentarse-de-forma-saludable-durante-fiestas-decembrinas\/","title":{"rendered":"<strong>Recomienda IMSS Veracruz Sur alimentarse de forma saludable durante fiestas decembrinas\u00a0<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Orizaba, Ver.- Ante el inicio de los festejos decembrinos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda a la poblaci\u00f3n evitar el exceso en el consumo de ciertos alimentos y bebidas que pueden provocar desde aumento de peso, elevaci\u00f3n en los niveles de glucosa, colesterol o triglic\u00e9ridos, indigesti\u00f3n, intoxicaci\u00f3n y hasta infecciones gastrointestinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nutricionista dietista del Hospital General Regional (HGR) No. 1 de Orizaba, Adriana Monserrat L\u00f3pez Hernandez, declar\u00f3 que la mayor\u00eda de personas celebra con comida alta en calor\u00edas, que posteriormente causan descontroles metab\u00f3licos en pacientes diab\u00e9ticos e hipertensos o malestares estomacales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00f3pez Hernandez sugiri\u00f3 elegir como modo de preparaci\u00f3n, el asado, al vapor o a la plancha, de esta forma se evita el uso de grasas saturadas, ya que aumentan el nivel de colesterol y con ello el riesgo de problemas cardiacos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, indic\u00f3 que se sugiere consumir moderadamente los alimentos, durante el d\u00eda llevar un dieta ligera y esperar al menos dos horas para acostarse despu\u00e9s de las cenas y de ser posible hacer alguna caminata ligera para favorecer la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2018\u2019El consumo de carnes rojas, bebidas muy endulzadas, pastas y postres puede provocar deterioro en la salud, as\u00ed como pesadez estomacal y falta de energ\u00eda, de ah\u00ed la importancia de medir las raciones que se consumen\u2019\u2019, dijo la especialista.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Refiri\u00f3 que la indigesti\u00f3n estomacal se caracteriza por dolor en la parte superior del abdomen, v\u00f3mito y diarrea; en tanto que la infecci\u00f3n gastrointestinal, aunado a estos s\u00edntomas, puede presentar fiebre, dolor de cabeza, escalofr\u00edos y hasta mareos. Con la intoxicaci\u00f3n alimentaria tambi\u00e9n hay presencia de n\u00e1usea, alguna manifestaci\u00f3n en la piel y debilidad general.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2018\u2019No es conveniente servirse grandes porciones de alimentos, lo recomendable es que sean peque\u00f1as, as\u00ed como realizar cinco comidas al d\u00eda, pudiendo consumir frutas y ensaladas de verduras frescas entre cada una\u2019\u2019, enfatiz\u00f3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalmente, La nutricionista dietista invit\u00f3 a las personas que tienen alguna enfermedad como diabetes, hipertensi\u00f3n, sobrepeso, obesidad, no abandonar su tratamiento y evitar extra limitarse en la alimentaci\u00f3n, a fin de evitar descompensaciones o que en el caso de la glucosa se eleven los niveles con los consiguientes riesgos que implica.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orizaba, Ver.- Ante el inicio de los festejos decembrinos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda a la poblaci\u00f3n evitar el exceso en el consumo de ciertos alimentos y bebidas que pueden provocar desde aumento de peso, elevaci\u00f3n en los niveles de glucosa, colesterol o triglic\u00e9ridos, indigesti\u00f3n, intoxicaci\u00f3n y hasta infecciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-10397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-local-regional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10399,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10397\/revisions\/10399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elrotativo.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}