Orizaba, Ver.- Evitar consumo de grasas e irritantes, así como el consumo de tabaco y alcoholismo, incrementar la ingesta de verduras y alimentos ricos en fibra son recomendaciones que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur proporciona para prevenir la gastritis.
“La gastritis provoca dolor y ardor en el estómago, además de inflamación abdominal e indigestión, situación que se presenta al comer en exceso platillos irritantes, aunque también aparece por situaciones de estrés”, explicó el director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 60, doctor Christian Cruz Santiago.
Indicó que este padecimiento es uno de los principales motivos de consulta en el primer nivel de atención, se presenta generalmente en personas de 19 a 40 años de edad, quienes por cuestiones escolares o laborales no llevan los hábitos alimenticios adecuados, aunados al estrés.
El IMSS cuenta con tratamientos médicos para cada caso, también exhorta a los derechohabientes a modificar su alimentación, privilegiando las frutas y verduras, dejando a un lado los alimentos picantes, grasosos, así como el tabaco y alcohol.
Entre los alimentos ricos en fibras para prevenir la gastritis se encuentra la manzana, fruta que ayuda al proceso de desinflamación, estimula la actividad del tubo digestivo y ayuda a una mejor digestión.
“La gastritis provoca ardor y dolor en el estómago, además de inflamación abdominal e indigestión, es importante acudir al médico y evitar la automedicación, tomar un medicamento no indicado ocasiona solo un alivio momentáneo y enmascarar la enfermedad o en su peor caso empeorar el cuadro de la enfermedad”, explicó el especialista en salud.